泡脚是最简单的养生方式 这4类人不能用热水泡脚！

泡脚是最简单的养生方式之一，能改善局部血液循环，温阳暖体，而且也能疏通经络，缓解身体不适，改善睡眠质量。相当一部分人习惯用热水泡脚，泡到发汗后感觉全身舒畅。不过，并不是所有的人都能泡脚，特别是以下几类人。

哪些人不能泡脚?

1、静脉曲张患者

静脉曲张患者静脉瓣膜功能不全，泡脚仅仅增加局部血流量，根本无法改变静脉回流速度，易加重静脉回流负担，甚至会使得曲张的静脉扩张。因此此类患者不能用热水泡脚或泡腿，更不能蒸桑拿。

2、糖尿病患者

糖尿病、糖尿病神经病变者，末梢神经无法正确感知外界温度。洗脚水温太高易烫伤皮肤，造成脚部皮肤破损处感染，诱发或加重糖尿病足。

3、足癣等皮肤病

热水泡脚非但无法减轻足癣症状，反而会造成继发性细菌感染。尤其是脚皮肤出现破溃时，烫水泡脚会让问题进一步加剧。另外，足部湿疹或疱疹者同样也不能泡脚，以免引起感染。

4、心血管疾病患者

热水泡脚可刺激神经，促进毛细血管扩张，增加血流量，短短时间内可增加心脏和血管承受的负担。另外，泡脚时间不能太长，以免使得心脏和大脑供血不足，造成头晕目眩等。

温馨提示

除了以上4类人不能泡脚外，未满三岁的儿童也不能用热水泡脚，不然会使得足底韧带松弛，影响足弓形成和维持，严重时可导致扁平足。平时泡脚时应掌握好度，水温在37℃左右就行，泡脚时间控制在20分钟以内。