老年人便秘怎么办?中医穴位贴敷帮您解决

2022-08-13 09:27:43    来源:大河健康报    

便秘是老年人常见的症状,据统计,我国约30%以上的老年人面临着便秘的困扰,且随着年龄的增加而增加。长时间的便秘可加重原有的高血压等心脑血管性疾病,甚至诱发结直肠癌、老年性痴呆,严重影响老年人的生活质量和身心健康。老年人之所以出现便秘,与其身体机能下降、饮食习惯、新陈代谢能力降低等密切相关,多出现排便次数减少、排便困难、排便费力等症状。

老年人排便困难,可以尝试穴位贴敷。穴位贴敷疗法是以中医基本理论为指导,应用中草药制剂,施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位的治疗方法,可通过特定穴位调节机体脏腑功能,具有荡涤肠胃的功效。穴位贴敷对老年人便秘有很好的疗效,医生可针对老年人的便秘情况选用不同的中草药研末配比,采用蜂蜜或姜汁调制成糊状,贴于穴位上。

临床上,穴位贴敷通常会选择在肚脐部位,肚脐在中医里属于神阙穴。神阙穴即脐眼,是经络的总枢,为冲任经气汇聚之处,内联五脏六腑。神阙穴皮肤敏感度高、渗透性强、药物易于吸收从而达到调整脏腑平衡,达到治疗的目的。西医认为脐中为腹壁的最后闭合处,表皮角质层薄,屏障功能弱,作为穴位贴敷更易于药物渗透,从而发挥疗效。神阙穴与全身脏腑及经脉等均有密切关联,药物外敷神阙穴可对穴位本身产生刺激作用,能够激发经气并可对脏腑及经脉功能产生调动作用,具有营阴阳及行气血的功效。

当然对于老年人便秘的治疗不能仅限于外力,养成良好的生活、饮食习惯,保持心情舒畅,适当进行运动对于缓解便秘也同样重要。

同时,便秘患者日常生活中应避免久坐、久卧、久站。每日坚持全身参与的有氧运动可促进胃肠道蠕动,改善心肺功能,增强机体的抵抗力,起到改善和预防便秘的作用。如条件允许,可多做跳绳、跑步、游泳、爬楼、骑行等运动。在饮食上,可适度增加低脂、低糖,富含膳食纤维的食物,如空心菜、菠菜、韭菜、土豆、山药、苦瓜、芹菜等蔬菜,蘑菇、平菇、香菇、杏鲍菇等菌类,以及香蕉、苹果、梨、杏、柑橘、草莓等新鲜水果。

[责任编辑:h001]

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